ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- Number One
若い頃に比べると、同じ運動をしても、筋肉となる率は落ちていますが、80歳でも90歳でも、100歳でも何歳から始めても、必ず筋肉はつけることができます。筋トレを始めるのに、遅すぎ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/22
- 投稿者：
- Number One
上半身の筋肉は男性らしいボディラインを強調する筋肉です。男性が上半身トレに励むのは、そうした理由です。でも実は、年齢とともに減っていくのは、ヘソから下の下半身であることを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- Number One
筋肉の緊張や凝り固まりが原因で起こる肩こりや首回りの痛みは、血流が悪くなることも影響しています。運動は血流を改善し、筋肉をほぐす効果があります。運動といっても、激しい運動…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- Number One
筋トレをすることによって、科学的に証明されている幸福感を得られるホルモンがについてご紹介します。1つ目は「セロトニン」というホルモンです。セロトニンは「幸福ホルモン」と呼…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/19
- 投稿者：
- Number One
いろいろなダイエット方法がある中で、どのダイエット方法がいいかわからず、試しにされている方もおられと思います。ナンバーワンのダイエットコンセプトは、筋肉をつけながら、体脂…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/18
- 投稿者：
- Number One
「運動不足は体に悪い」は、なんとなくイメージがつくと思います。しかし、どれぐらい悪いのかを具体的に言える人はほとんどいません。中強度の運動を週に150分ほど行った場合の効果…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025/10/17
- 投稿者：
- Number One
筋トレが体にいいということはみなさんご存知の通りですが、筋肉増強やストレス解消というのは筋トレのメリットのごく一部でしかありません。筋トレの最大のメリットは筋トレを通して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- Number One
筋トレや運動などは始めた方は、食事にも気をつけて頂く必要があります。特に注意することは体のエネルギーです。ダイエット目的で糖質を過度に制限をする「糖質制限ダイエット」が話…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンでは、初めてダイエットにチャレンジをされるお客様に対して、無料体験トレーニングとカウンセリングを合わせて60分間で行っています。ダイエットが上手くいっていない方…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/10/12
- 投稿者：
- Number One
ダイエットで大切なことは、食事の内容を見直し、しっかりと三食食べて成功することです。ナンバーワンではダイエットに成功＋リバウンド防止をコンセプトに掲げています。体型維持を…続きを見る
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