ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
-
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/11/5
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。ナンバーワンのマネージャーです。ことの始まりは2019年10月ぐらいに、代表の田中と私でパーソナルジムを開こうということで始まりました。2020年6月 オープンコロナ禍…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/11/3
- 投稿者：
- Number One
トレーナーの小田です。今日は24名様のお客様のご予約を頂いています。スタッフ総出です。2店舗目が満員になり３店舗目がオープンしてからは、部屋数も増えたので空きがございます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/31
- 投稿者：
- Number One
これは難しいところです。加齢にともなって、衰えやすいのは、大腿四頭筋、大腰筋、大臀筋です。そして体幹筋と称される腹筋、背筋など、体の中心部から膝ぐらいの間にある筋肉です。…続きを見る -
-
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/25
- 投稿者：
- Number One
ダイエットのためにトレーニングを行うことは大事ですが、体を休ませることも大切です。筋肉に必要な休息を与えるために「超回復」という期間が必要です。筋トレを行うと、筋繊維が傷…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/23
- 投稿者：
- Number One
いくつになってもダイエットはできます。ただ痩せやすさや、身体の動きは若い時と比べると少し落ちる傾向があります。では４０代から始めるダイエットは、どのようにアプローチしてい…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/22
- 投稿者：
- Number One
結論からですが、筋トレやスポーツをすることで、欠陥が太くなるかどうかはわかっていません。ただし、動脈の壁は厚くなることはあります。負荷をかけると体幹を固定するため、どうし…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/20
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/16
- 投稿者：
- Number One
筋トレによるさまざまな効果は、今までのブログでご紹介させて頂いておりますが、男性・女性の多くが、足や手の先の冷えを感じる冷え性に悩んでおられると思います。「布団に入っても…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/13
- 投稿者：
- Number One
ブルガリアンスクワットは、主に下半身を鍛えるためのトレーニング方法です。椅子やベンチ台ほどの高さの台があれば自宅でも行うことができます。やり方は、脚を前後にひらき、ベンチ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（20）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（24）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（19）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（22）
- 2022年6月分（29）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（16）
- 2022年3月分（23）
- 2022年2月分（25）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（20）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（16）
- 2021年9月分（20）
- 2021年8月分（25）
- 2021年7月分（27）
- 2021年6月分（23）
- 2021年5月分（21）
- 2021年4月分（21）
- 2021年3月分（21）
- 2021年2月分（19）
- 2021年1月分（38）
- 2020年12月分（32）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（22）
- 2020年9月分（11）
- 2020年8月分（32）
- 2020年7月分（28）
- 2020年6月分（15）
もっと見る
ナンバー ワン(Number One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【4月/15名限定】 W（ダブル）0円 ＆ スタートダッシュ応援キャンペーン
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料☆カウンセリング＆パーソナルトレーニング体験】体験60分
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料まずは手ぶらで体験】カウンセリング+パーソナルトレーニング
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料脚・美尻コース】カウンセリング+パーソナルトレーニング体験
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料ウエスト引き締め！】カウンセリング+パーソナルトレーニング
|
|
全 員 |
¥0 期間限定無料☆ペア割★【友人・家族とパーソナルトレーニング】 体験60分
|
