ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/11
- 投稿者：
- Number One
筋トレをやり始めていざダイエットに取り組んだものの、食事の方法を間違えてしまうと、どんなに良いトレーニングも台無しになります。失敗する食事方法を3つ紹介しますので、思い当…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/10
- 投稿者：
- Number One
筋トレは継続をして1年ぐらいたつと明らかに見た目が変わります。体形が引き締まることで、キレイ、かっこいい見た目になるため、自分に自信が付いて自己肯定感を得られるようになり…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/8
- 投稿者：
- Number One
ダイエットの際、体重の数値ばかり気にしていないですか？実はそれは間違いです。体重制限や階級別のスポーツ競技を行っている方の減量は別として、ダイエットの時に気にするべきは体…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/8/5
- 投稿者：
- Number One
結論からですが、筋トレをして筋肉を増やせば基礎代謝があがるので痩せやすい身体になります。※基礎代謝とは１日なにもしなくても消費できるカロリーのことです。筋肉が消費するエネ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/8/4
- 投稿者：
- Number One
いつもNumberOneをご愛顧頂きましてありがとうございます。お陰様で、2店舗目も大変多くのお客様にご利用を頂き、9月中旬に3店舗目のオープンをさせて頂くことになりました。新店舗オ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/3
- 投稿者：
- Number One
若い頃にどんなトレーニングをしても、その後、何もしないで食べる量や内容が変わらなければ太ってしまいます。日常的にカロリーを消費するためにポイントとなるのは筋肉です。筋肉が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/2
- 投稿者：
- Number One
「運動不足は体に悪い」は、なんとなくイメージがつくと思います。しかし、どれぐらい悪いのかを具体的に言える人はほとんどいません。中強度の運動を週に150分ほど行った場合の効果…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/30
- 投稿者：
- Number One
上半身の筋肉は男性らしいボディラインを強調する筋肉です。男性が上半身トレに励むのは、そうした理由です。でも実は、年齢とともに減っていくのは、ヘソから下の下半身であることを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/29
- 投稿者：
- Number One
年を取るにつれ、体力が落ちたり疲れがなかなか取れなかったり、衰えを実感する機会が増えてくるものです。腰や膝の痛み、腕が上がりにくいなどからだの節々に不調が出てくる人もいる…続きを見る
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