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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

最新ブログ一覧

1271件のブログがあります

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  • 筋トレは毎日行わなくてもいい?
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    投稿日:
    2021/7/18
    投稿者:
    Number One
    ダイエットのためにトレーニングを行うことは大事ですが、体を休ませることも大切です。筋肉に必要な休息を与えるために「超回復」という期間が必要です。筋トレを行うと、筋繊維が傷…続きを見る
  • 朝食は抜いても大丈夫?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/7/17
    投稿者:
    Number One
    朝食を抜くことは太る原因になる可能性があります。朝食を抜くと前日の夕食から次の日の昼食まで、身体に栄養が入ってこないことになってしまいます。そして空腹状態で長時間ぶりの食…続きを見る
  • 本日は22名様お待ちしております。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/15
    投稿者:
    田中 直樹
    おはよう御座います!トレーナーの田中です。現在は毎日平均20名以上のお客様のご予約を頂いています。オープンから1年以上がたちましたが、おかげさまで店舗も拡大できました。あり…続きを見る
  • 【お客様の声】きつくなった洋服が着れるように
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/14
    投稿者:
    大屋 弥生
    こんにちは!トレーナーの大屋です。北田光様より感想を頂きましたので紹介致します。【きっかけ】以前から自分でトレーニングはしていたものの、少し中途半端になっていました。ネッ…続きを見る
  • 炭水化物を摂取してダイエットを成功させる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/7/12
    投稿者:
    Number One
    ご飯や麺が大好きだけれどダイエットしたい!と言う方も、そこまで普段の食事の内容からあまり変えずに食事をとることができます。NumberOndeでは、脂質をコントロールをするローファ…続きを見る
  • ウォーキングを推奨
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/7/10
    投稿者:
    Number One
    NumberOneでは、ウォーキングの推奨をしていますが、推奨をする理由を紹介したいと思います。「生活習慣病」を予防定期的な運動は、心身の健康のためにとても大切なことです。とくに…続きを見る
  • 【お客様の声】友人から「痩せたね」って言われました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/9
    投稿者:
    大屋 弥生
    こんにちは!トレーナーの大屋です。成果の出たお客様より感想を頂きましたのでご紹介します。岡田典子様より感想を頂きました。【きっかけ】今までは家庭を大切にしていたけれど、還…続きを見る
  • 筋トレをすることであらゆる分野の底上げになる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/7/8
    投稿者:
    Number One
    筋トレを継続をしていくことによって、人間的な総合力が底上げされます。メンタル面、健康面、仕事面、生活面、人間関係など、全てにおいて底上げされます。さらには筋トレへの意欲も…続きを見る
  • NumberOneのダイエット方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/7
    投稿者:
    Number One
    今日はダイエットの方法について、ご紹介します。ダイエットには色々な方法があります。よく耳にすることがある「糖質制限」が代表的なものですが、当店では「糖質制限」を採用してお…続きを見る
  • タンパク質の摂取量
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/7/6
    投稿者:
    Number One
    ダイエット中に1番不足しやすいタンパク質は、体重1kg×1gのタンパク質が必要となります。例)体重50kg→タンパク質必要量50g運動習慣がある方やトレーニングを行っている方は、さら…続きを見る
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