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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

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ナンバー ワン(Number One)のブログ

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投稿日:2026/2/19
何もしなくても「太らない体」になることはできる?
若い頃にどんなトレーニングをしても、その後、何もしないで食べる量や内容が変わらなければ太ってしまいます。


日常的にカロリーを消費するためにポイントとなるのは筋肉です。

筋肉が多い人と少ない人とでは、同じ生活を送っていても太りやすさにかなり差が出てしまいます。

食事管理や有酸素運動も大切ですが、それ以前に太りにくい体をつくるために筋肉をしっかりつける必要があります。

そしてその筋肉が日常的に動いている状態をつくることを満たしていれば、ごく普通に食生活を続けてもかんたんに太ることはありません。


ただし、筋トレを辞めてしまえば、徐々に筋肉は減っていきますし、それによって消費量も減ってくるので、手を抜いて仕舞えば一生に太らないというわけにはいきません。

なので定期的に筋トレや運動、食事管理などをしていくことが必要となります。
何もしなくても「太らない体」になることはできる?_20260219_1
ー◇ー◆ー コンセプト ー◆ー◇ー

・「ダイエット成功」+「脱リバウンド」の指導を行っております。

・食事内容を見直し、3食しっかりお召し頂けるので日常を楽にお過ごし頂けます。
( 糖質制限は行いません。健康にダイエットに取り組みます )

・「体重だけが減った」だけの誤魔化した方法ではなく、体脂肪を減らし、
筋肉量を増やし代謝の良い身体作りをご提案。

結果的にスタイルが変わることが大切。


ー◇ー◆ー ナンバーワン トレーナーの特徴 ー◆ー◇ー

・トレーナーが全員身体を美しく見せるコンテストで日本一もしくは上位者のみであるため、
どこをどのように鍛えて、どのような食事を摂ればよいか的確。


ー◇ー◆ー無料体験ー◆ー◇ー

ナンバーワンでは、無料でパーソナルトレーニングの無料体験を行なっています。

ダイエットやボディメイクに挑戦してみたい方、ホットペッパーよりお問い合わせください。
HPやライン、インスタからも可能です。

ダイエット目的であれば週2回ぐらいで結果が出てきます。


公式ホームページ
https://number-one-fitness.com/

ライン(本店・段原店共通)
ID:@783ldbzy(24時間受付)

電話番号(本店・段原店共通)
050-4560-7102(電話受付時間 平日9:00~17:00)
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ナンバー ワン(Number One)のブログ(何もしなくても「太らない体」になることはできる?)/ホットペッパービューティー

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