痩身＆小顔美肌 Square Salon【スクエア サロン】
ソウシンアンドコガオビハダ スクエアサロン
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区中町３-３ ジャルダン並木２Ｆ
- 本通駅から徒歩7分/八丁堀駅から徒歩８分 【痩身・フェイシャル・よもぎ蒸し・腸活】
スクエア サロン(Square Salon)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/24
- 朝5分でできる温活習慣
- こんにちは(*^^*)SquareSalon大亀です♪
【冷えをどうにかしたいけど、時間がない…】と感じてる方は少なくないと思います。
【温活】は特別に何かをしなくても、まずは朝の5分でできることからやっていきましょう＼(^^)／
■なぜ朝なのか？朝は、眠っていた内臓や血流がゆっくり目覚める時間。
ここで体温を温めてあげると、
→代謝が上がりやすい
→1日浮腫みにくい
→胃腸が働きやすい
→自律神経が整う
つまり、朝のスタートでその日の体調が決まります！！◆今日からできる【朝5分温活】
1.まずは白湯を1杯(1分)
起きてすぐ、常温より少し温かいお湯をゆっくり飲むことで、内蔵スイッチオンになり腸が動き出し、デトックスを促します。(一気には飲まないこと。)
2.お腹と仙骨を温める2分
カイロや温タオルなどで、おへその下やお尻の上仙骨)を温める。
この部分は血流の要。子宮、腸、骨盤内の巡りに関わります。(冷えやすい人ほど、ここが冷たいです。
3.肩甲骨を動かす(1分)
両肩を大きく回すだけでOK。血流の約7割は上半身に集中。ここを動かすと、全身が温まりやすくなりmす。
4.カーテンを開け朝日を浴びる(1分)
日差しを浴びることで、自律神経が整い、体温調節がスムーズに。(夜の睡眠の質も変わります)
まずは、続けてることが大切！
冷えは1日では変わりません。毎日朝の温活で習慣化していくと体も変化していきます。
◆手足の冷えが軽減◆
◆生理前の不調が軽くなる◆
◆むくみにくくなる◆
◆なんとなく以前より元気に◆
体温が0.5度上がるだけでも、体はかなり楽になります。
体温が1度上がると免疫力が30～40パーセント上がると言われています。
まずは、
【朝の5分】自分の体に向き合う時間を作ってみましょう＼(^^)／
【サロンについて】
広島市中区にあるエステサロン Square Salon です。
痩身メニューでは、キャビテーション・ラジオ波・EMS・電磁パルスなど 多彩なマシン を取り揃え、お客様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。
また、体質改善をサポートする 黄土よもぎ蒸し や 腸もみ も人気のメニュー！
さらに、話題の リアボーテ 正規取扱店として、エキスパートローションもご用意しております。
お悩みやご相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください♪
お問い合わせ先：082-569-6614
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,500 【3月限定】疲労/冷え/むくみ解消！よもぎ蒸し30分＋ボディリンパ40分
|
投稿者
Square salon
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（11）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（13）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（4）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（2）
もっと見る
スクエア サロン(Square Salon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,500 【3月限定】疲労/冷え/むくみ解消！よもぎ蒸し30分＋ボディリンパ40分
|
|
全 員 |
¥5,500 【当日限定】即効疲れ/むくみケア◎ 上半身or下半身《集中60分》
|
|
全 員 |
¥3,000 【当日限定】思い立ったら、すぐ温活！！黄土よもぎ蒸しで芯からポカポカ40分
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気No.1全身痩身】冬の本気ダイエット！頑固な脂肪撃退×最速効果実感90分
|
|
新 規 |
¥10,800 【痩身×温活】体の芯から燃焼！贅沢Wデトックス！よもぎ蒸し＋全身痩身130分
|
|
新 規 |
¥6,600 【下半身集中】脂肪燃焼×むくみ改善！太もも・ヒップ徹底ケア60分
|
