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投稿日：2025/7/11
- 夏でも冷えてる？
夏でも冷えてる？
暑くなってきて、エアコンが欠かせない季節になりました。
エアコンや冷たい飲み物、夏こそ意外と冷えてる方が多いです。
・手足がなんとなく冷たい
・下腹部がぽっこり&冷たい
・むくみやすく体がだる重い
・食欲はあるのに代謝が悪い
・寝起きがスッキリしない
体が冷えると、
血流やリンパの流れも悪くなり、内臓の働きも低下。
脂肪の燃焼効率も下がります。
夏こそ身体の内側から温めて流すことが大事です。
ご自宅でできるケアとして、
・冷たい飲み物は控えめに(常温や温かいものを)
・シャワーだけでなく湯船につかる習慣を
・エアコンをつけても、ブランケットや腹巻きで調整
など、意識してみてください♪
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