ビーグッドサロンヨウガテンソウシン・リンパマッサージ・コガオセンモン
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ビーグッドサロン 用賀店のブログ
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投稿日:2026/3/22
- 薄着の季節に向けたダイエットケア
春から夏にかけて、気になるのが「薄着になる季節」。
40代になると代謝が落ち、今までと同じ方法では痩せにくいと感じる方も多いです。
無理な食事制限ではなく、
“整えるダイエット”がキレイの近道!
1.代謝を上げることが最優先
40代のダイエットは「燃やす力」がカギ。
朝は白湯や温かい飲み物
湯船につかる習慣
軽いストレッチやリンパケア
冷えを改善するだけで、痩せやすい体に!
2.気になる部分は“流す”
薄着になると気になるのは…
お腹まわり
二の腕
太もも
これらは脂肪+むくみのことが多いです。
リンパマッサージ
痩身エステ
セルライトケア
「流す」ことで見た目がスッキリ!
3.食事は“減らす”より“選ぶ”
無理な制限はリバウンドの原因に。
おすすめは
タンパク質をしっかり(鶏むね・卵・豆腐)
間食はナッツやヨーグルト
夜は軽めに調整
食べながら整えるのが40代流!
4.短期間より“習慣化”
急激に痩せるよりも、
1ヶ月で-1~2kgを目安に
続けられること
ストレスをためないこと
これが結果的に一番キレイに痩せます!
薄着の季節に向けて大切なのは
「我慢」ではなく「巡りと代謝」。
エステケアと日常習慣を組み合わせて、
無理なくキレイなボディラインを目指しましょう!
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