ルミクス脱毛サロン LACOCO あべのHoop店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ アベノフープテン
- エステ
- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１－２－３０ あべのＨｏｏｐ４Ｆ
- 大阪阿倍野橋駅から徒歩1分/天王寺駅から徒歩2分 あべのHoop 4F
ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 冷え性について
- 皆様こんにちは
脱毛サロンラココあべのHoop店でございます。
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。
皆様、冷え性にお困りではないでしょうか？
本日は冷え性の対策についてお話ししていきます。
温めるポイントとしては
首
太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。
背中
肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。
そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう。
お腹
全身が冷える時、おへそより指2本分下にある「気海（きかい）」
というツボを温めるのが効果的です。
腰・お尻
腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。
この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。
足
冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいです。
体を温める働きのある食べ物は
ビタミンEが多い食材うなぎ、ナッツ類、なたね油、あまに油
ビタミンB1が多い食材豚肉、玄米、そば、大豆
ビタミンCが多い食材柑橘類、アセロラ、ブロッコリー、パプリカ、冬キャベツです。
ぜひこちら参考にしていただいて、この寒い冬を乗り越えましょう！
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投稿者
あべのHoop スタッフ
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