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ルミクス脱毛サロン LACOCO あべのHoop店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ アベノフープテン

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  • 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-2-30 あべのHoop4F
  • 大阪阿倍野橋駅から徒歩1分/天王寺駅から徒歩2分 あべのHoop 4F

ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/5
疲れの取り方
こんにちは!ラココあべのhoop店です!

季節の変わり目などで疲れがたまってきていませんか?
今回は疲れをリセットする方法についてご紹介します!!

疲れの取り方_20260305_1
1、質のいい睡眠をとる
運動や入浴をしたり、就寝3時間前までに食事を済ませて睡眠の質を高めましょう!
また、アイマスクや耳栓も睡眠の質を高めてくれます。

2、バランスの取れた食生活に気を付ける
バランスよく、ゆっくりよく噛んで食べましょう。
ビタミンB群・カルシウム・鉄がおススメです♪

3、生活リズムを整える
生活リズムの乱れは睡眠や食事にも影響を与えます。
不規則にならないように注意しましょう!


是非今日から始めてみてくださいね(^▽^)/
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ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ(疲れの取り方)/ホットペッパービューティー

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