ルミクス脱毛サロン LACOCO あべのHoop店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ アベノフープテン
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ラココ あべのHoop店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/14
- 汗と美肌の関連
- こんにちは!ラココあべのHoop店です。
夏も近づいてきたということで汗についてお話しします!
できるならあまりかきたくないと思ってしまう汗にも実は美肌をつくるためのメリットがたくさんあるんです!1保湿効果
汗には天然保湿因子という、皮膚が自分で作り出す保湿成分が含まれていて、角質層の中で水分を保持する役割があります。汗のほとんどは水分なので、基本的蒸発しますがこの天然保湿因子は蒸発せず角質にとどまって、肌のうるおいを保ってくれます。
2バリア機能を高める
汗をかくと皮脂腺から分泌される皮脂と汗が混ざり合い、外部の刺激から肌を守る「皮脂膜」を形成します。この皮脂膜が、皮膚の表面を覆い、乾燥や摩擦から肌を守るバリア機能の役割を果たしてくれます。
3老廃物の排出
汗は、毛穴に詰まった古い角質や汚れなどの老廃物を一緒に排出してくれる役割もあります。また、汗をかく=体温が上がるので、新陳代謝が向上し、肌のターンオーバーが整えられることで古い角質が適度に剥がれ落ち、美肌効果が期待できます。
いい汗と悪い汗がある?汗の種類と特徴
運動後の汗はサラサラなのに、緊張時の汗はベタベタ。
実は、汗には2つの種類があります!
汗の種類1 運動やお風呂で出る「いい汗」
水のようにサラサラしている
蒸発しやすい
↓どんな時に出るの?
軽い運動をした時やお風呂やサウナに入った時
いい汗は、全身に存在する「エクリン腺」という汗腺から排出されます。
汗は、血液のミネラルと水分が、汗腺に取り込まれて作られ、外に排出されるまでに必要なミネラルを血液に再吸収するため、水のようにサラサラしています。
含まれる成分が少ないことで蒸発しやすく菌のエサになりにくいので雑菌が繁殖しにくくニキビや肌荒れを起こしにくいんです!
汗の種類2メンタルと直結! 「悪い汗」
ベタベタしている
蒸発しにくい
↓どんな時に出る?
緊張した時やストレスを感じた時
汗腺が衰えている時
「アポクリン腺」という汗腺から出る汗
不純物を含んだ汗は蒸発しにくく菌のエサになる成分が多いので、雑菌が繁殖しやすいのでニキビや肌荒れを起こしやすくなっています。
皆さんも入浴や運動する習慣を身につけていい汗をかきましょう!
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