新橋西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/22
- その症状、冬バテかも…？
- 皆様、こんにちは！
新橋西口整骨院です！
本日は【冬バテ】についてお話させていただきます！
まず『冬バテ』とは・・・
夏バテと同じで、日中と夜間の気温差、室内の暖かい空気と室外の冷たい空気の寒暖差が原因で起こってしまう、自律神経の乱れが原因と考えられています。
主に、
・寝つきが悪い
・なんだか体がだるい
・食欲不振
・寝ても寝ても疲れが取れない
・眠りが浅く、夜中に起きてしまう
・なぜかイライラしてしまう
・頭痛
・肩こり
などの症状が現れてしまいます…(;´Д｀)
今現在、冬バテの症状が出てしまっている方や対策をしたい！という方は、
・体を温める
・日光を浴びる
・ストレッチをする
・毎日続けられる程度の軽い運動やトレーニング
などが効果的です。
『身体はしんどいけど仕事で時間が取れない…』などでお悩みの方は、まずは身体を温めるなど、手軽にできる所から冬バテ対策してみてはいかがでしょうか？
当院では自律神経を整える施術も行っているので、興味のある方、ぜひ一度受けてみてはいかがでしょうか？
いつでもご予約お待ちしております(o^―^o)
新橋西口整骨院
投稿者
新橋西口 整体院
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