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45件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • しっかり寝ましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    近谷 薫代
    こんにちは!4月になり2週間、生活リズムが少しづつ落ち着いてきていますか??環境に慣れて、疲れも感じやすくなる頃かと思います。疲れを取るには、先ず睡眠!!大人でも7~8時…続きを見る
  • 深呼吸をしてみましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    近谷 薫代
    新年度が始まりまりました~!うちの子達も今日から給食とお弁当がそれぞれ始まり、通常の生活リズムになりました♪クラス替えや担任の先生が変わったりと、多少なりとも変化があるの…続きを見る
  • 足の冷えにオススメグッツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    近谷 薫代
    こんにちは!一昨日は暖かすぎて半そででも大丈夫!なんて気候だったのに、昨日から気温が下がって雪までチラついて、東京の寒暖差が激しいですね。。。((+_+))急な冷え込みは要注意…続きを見る
  • 手・指のこわばり、関節痛に~お灸のススメ~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    近谷 薫代
    こんにちは!ご来院の方々でグーパーしにくいとか、指関節がカクカクするなど、手指の痛みやこわばりを感じている方が多いです。ご年配の方や産後の方が多いのですが、寒くなり余計に…続きを見る
  • 寝てますか??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    近谷 薫代
    日本人の睡眠時間が短いと言われているのは知っていますか??大体寝ているという方で6時間くらい。今大人で、6時間~8時間は推奨されています。6時間寝てる方でギリギリですね。…続きを見る
  • 地域情報誌「アエルデ」掲載
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    近谷 薫代
    地域情報誌「アエルデ」の健康コラム欄にて、アドバイスさせていただきました(^^)今回は、冷え対策について。寒くなると特に末端が冷えを感じやすくなります。自分で出来るエクササイ…続きを見る
  • 体の内側から温めよう!おすすめトレーニング♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/19
    投稿者:
    近谷 薫代
    今日の東京はしっかり寒くなりましたね!午前中に来た方が「雪が降ってるわよ」と言って入ってきたので、外を見ると白いのがちらほら。。。通勤中は降ってなかったので良かった(;^ω^…続きを見る
  • 「こども整体」メニューあります
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/9
    投稿者:
    近谷 薫代
    受験シーズン到来です!中学受験・高校受験でずっと座りっぱなし、焦りや不安で気持ちが安定しない。。。という時は是非「こども整体」を!子どもだって首も肩も凝るし、腰も背中も辛…続きを見る
  • 朝起きがけの体にオススメな体操♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/1
    投稿者:
    近谷 薫代
    こんにちは!11月突入です!朝がすっかり冷え込んで起きるのがしんどくなりました(-_-;)起きがけの体はカチコチ。。。。起きて体が痛いのは血流不足で筋肉の柔軟性がないからです。…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/24
    投稿者:
    近谷 薫代
    こんにちは!秋なのか、まだ夏??な気温だったり、、、服装選びや体調管理が難しいですね。でも、確実に寒くなっていき、もうすぐ1年も終わり!イベントも続くし、寒くなると脂肪も…続きを見る
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プラス整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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