マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 亀有店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット カメアリテン イリョウテイケイ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 東京都葛飾区亀有５－２７－８ 起ビル２F
- 亀有駅北口徒歩3分/ダイエット・体質改善の得意なパーソナルジム/整体・骨盤矯正も
アスフィット 亀有(ASFiT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/15
- 【葛飾区亀有】ピラティス後に眠くなるのは良いこと？
- 「ピラティスをすると眠くなる…」
このような方は珍しくありませんが、心配ありません。
その心地よい眠気は、あなたの体が「本来あるべきリラックス状態」に戻っている証拠かもしれないからです！
ピラティス後の眠気の正体は…
≪自律神経がリセットされる≫
日々のストレスで高まっていた交感神経（緊張）が、ピラティス後に一気に副交感神経（リラックス）に切り替わった結果です。
≪体温による入眠スイッチ≫
運動で体温が上がった後、体温が下がる時に眠気が生じます。夜に眠くなるメカニズムと同じです。
ただし、空腹状態で運動した場合はご注意ください！
低血糖を起こしやすく、めまいや立ち眩みなどの症状も出る可能性があります。
運動の1時間前にバナナやおにぎりなど軽く食べておくことをおすすめします！
基本的に眠気は、ピラティスが乱れた自律神経のバランスを整えるのに役立っている証拠です♪
「心も体もリラックスさせたい！」という方は、ぜひ一度、アスフィット亀有店にて、マンツーマン指導のマシンピラティスを体験してみてくださいね！
☆ASFiT亀有店の特徴☆
・亀有駅北口から徒歩3分
・女性店長
・エステメニューも豊富で綺麗に痩せる
・kidsルームあり
【整体＆パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット亀有店
住所：東京都葛飾区亀有5-27-8起ビル２F
営業時間：10:00～22:00
＊土日祝10:00～17:00
定休日：水曜日
アクセス：亀有駅北口徒歩３分
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投稿者
ASFiT 亀有店
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