オーガナイズスタジオ
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- 静岡県浜松市中区早出町２丁目※詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- 上島駅～車で4分、イオン市野～車で5分【ストレッチ/整体/ヘッドスパ】国家資格保有
オーガナイズ スタジオ(Organize Studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/8
- 脳と腸をつなぐ「脳腸軸」と運動の深い関係
- こんにちは！
「オーガナイズスタジオ」の石田です♪
「ストレスでお腹の調子が悪くなる」「運動を始めたら気分が前向きになった」これらは偶然ではありません。
実はその背景にあるのが、**脳と腸の密接なつながり＝“脳腸軸”です。
脳腸軸とは、脳と腸が神経・ホルモン・免疫のネットワークを通じて互いに影響し合う仕組みのこと。
腸には「腸内神経系」という“第二の脳”とも呼ばれる神経網があり、感情や思考の変化にも反応します。
ストレスで腸が緊張し、逆に腸の不調が脳の不安や疲労感を引き起こすのは、この相互作用が原因です。
そして、運動こそがこの脳腸軸を整える最も自然な方法のひとつ。
適度な運動によって、腸の動きが促進され、血流や自律神経のバランスが改善します。
また、脳から分泌される「セロトニン」や「ドーパミン」などの幸福ホルモンも増え、心身の安定につながります。
特にジャイロトニックのように、呼吸と背骨のしなやかな動きを組み合わせた運動は、脳腸軸に非常に効果的です。
螺旋を描くような全身運動が腹部を内側から刺激し、迷走神経を通じて腸と脳の連携を高めます。結果として、便秘や冷えの改善だけでなく、気分の安定や睡眠の質向上にもつながるのです。
継続していくと、身体だけでなく「心の余裕」が生まれてくるのを感じるてくると思います。
それは、脳腸軸が整い、心身がひとつのリズムで動き始めた証拠です。
疲れやストレスを感じたときこそ、静かに身体を動かしてみてください。
ジャイロトニックのゆるやかな螺旋運動が、あなたの“内側の調和”を取り戻す第一歩になります。
【巻き肩・腰痛・肩こり改善／姿勢改善/睡眠改善】Organize Sudio ～心と体を整える～
☆ジャイロトニック＋ヘッドスパ・整体で姿勢&根本改善
☆動と静を組み合わせたパーソナルスタジオ
☆理学療法士を活かした体の歪みやお悩みにアプローチ
☆姿勢や呼吸を整えて本来持っている身体の機能を高め、普段の生活から意識を
住所：静岡県浜松市中区早出町
アクセス：上島駅から車で3分
営業時間：9:00～20:00（最終受付19:00）
定休日：不定休
＃姿勢改善＃浜松パーソナルジム ＃浜松ジャイロトニック ＃浜松ピラティス ＃浜松ヘッドスパ
＃浜松整体
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