オーガナイズスタジオ
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- 静岡県浜松市中区早出町２丁目※詳細はご予約確定後にお知らせいたします
- 上島駅～車で4分、イオン市野～車で5分【ストレッチ/整体/ヘッドスパ】国家資格保有
オーガナイズ スタジオ(Organize Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 最初の3回で体に何が起きる？
- こんにちは！
「オーガナイズスタジオ」の石田です♪
「運動した方がいいのは分かっている。でも動けない。」
その理由は、意志の弱さではありません。多くの場合、体が変わる前に判断してしまっているだけです。
体は一度の運動で劇的に変わることはありません。神経や筋肉、関節は「刺激→理解→学習」という段階を踏んで初めて反応します。専門的に見ると、体が変わり始めるのは3回目前後からです。
では、その「最初の3回」で何をするのか。
1回目は、今の体の状態を知る時間です。硬さや左右差、動きのクセを確認し、無理に鍛えることはしません。
整体やジャイロトニックを通して、体がどう動きたがっているかを丁寧に観察します。
2回目は、ズレを整える段階です。関節の可動や呼吸、力の入り方を調整し、「楽に動ける感覚」を体に覚えさせます。
ここでようやく、体が変化を受け入れる準備が整います。
3回目になると、多くの方が「動きが軽い」「姿勢を意識しなくても楽」といった変化を感じ始めます。
これは筋力がついたからではなく、体の使い方が学習された結果です。
だからこそ、最初から追い込む必要はありません。
必要なのは、正しい刺激を、正しい順番で体に入れること。
続けるかどうかは、その後に決めてください。
まずは、体が変わり始める最初の3回だけ、体に任せてみませんか。
【巻き肩・腰痛・肩こり改善／姿勢改善/睡眠改善】Organize Sudio ～心と体を整える～
☆ジャイロトニック＋ヘッドスパ・整体で姿勢&根本改善
☆動と静を組み合わせたパーソナルスタジオ
☆理学療法士を活かした体の歪みやお悩みにアプローチ
☆姿勢や呼吸を整えて本来持っている身体の機能を高め、普段の生活から意識を
住所：静岡県浜松市中区早出町
アクセス：上島駅から車で3分
営業時間：9:00～20:00（最終受付19:00）
定休日：不定休
＃姿勢改善＃浜松パーソナルジム ＃浜松ジャイロトニック ＃浜松ピラティス ＃浜松ヘッドスパ
＃浜松整体
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