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- 東京都品川区上大崎４－３－７ ソレイユ目黒３Ｆ
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全力ストレッチ 目黒のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/15
- 強かったなぁあああ…。。
-
こんにちはトレーナーのrinaです！
今日は朝から父と母とWBC!!!めちゃくちゃ応援したけど
悔しくもベネズエラに敗れてしまいましたね。。
強かったなぁあ…また世界一を目指して4年後、がんばってほしいです！またみんなで応援しましょうね！あらわたしは36歳。笑
話は変わりますが、最近脹脛が痛いとか、重だるさがあるとか
お悩みをお持ちのお客様がいらっしゃいました！
脹脛は第二の心臓とよばれているのは皆さま聞いたことがあるんではないでしょうか、血液を下から上へと巡らすポンプのような役割をしているためとても大切な身体の部位です！
ではなぜ痛みが伴ったり、重だるさの症状がでてくるのか
少しご説明させていただきますね！
ふくらはぎを押すと痛い症状がでる場合
主に筋疲労・筋膜の癒着や、血液・リンパの滞りによる重度のむくみが原因です。特にデスクワークや運動不足で老廃物が溜まりやすく、痛みやツボを押したような感覚として現れるのが特徴的です！
あと重度だと下肢静脈瘤なども原因としては考えられますね。
対処法！！
優しくマッサージ・ストレッチ:！
痛みがある場所を直接強く揉むと逆効果です。
周囲を優しくほぐし、足首を回すのが効果的。
入浴で温める: 血行を促進し、老廃物の排出を促す。
歩く・軽い運動: ふくらはぎのポンプ機能を回復させる！
しっかりと膝下リンパ、膝裏周りをほぐして流すのが大切ですね！
明日出勤してます！
ぜひお悩みをお持ちのお客様、ご相談ください！
お待ちしてます♪
【全力ストレッチ目黒店】
〒141-0021
東京都品川区上大崎4-3-7ソレイユ目黒3F
TEL:03-6417-3543
平日 11:00～22:00
土日祝10:00～22:00
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