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全力ストレッチ 目黒のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/8
- 心の調子も整えていきましょう♪最後まで読んでね
- 元気いっぱいトレーナーのMIYUです＾＾
4月も始まりを迎え、新生活や新しいことにチャレンジする方も多いのではないでしょうか？
実際今月に入ってからお客様とのお話の中でそういったお話をよく伺います。
楽しみという方もいらっしゃれば、不安や緊張を抱えているという方もいらっしゃいます。
私自身はとても上がり症で、プライベートになると基本的に人見知りや緊張した態度を大発揮してしまうのですが
そんな自分を少しでもいたわるために休日の過ごし方にはこだわりを持っています。
それは、自然を見に行くこと！
3月は長野の白馬、4月は箱根、またこれから沖縄に行きます！
5月は。。。検討中ですが＾＾あ！でもRINAと滝行に行こうって話はしてますｗｗ
誰かと一緒に行くのも楽しいですよね＾＾
心の疲れが溜まると、仕事のパフォーマンスを始め姿勢も猫背になったり巻き肩になったり…
心の不調は体に現れるということです。
実際施術をしていて、最近精神的に疲れているという方は姿勢が悪くなっていることがほぼ１００％です。
『ストレスの防御反応で心臓を守っている状態』と考えるとわかりやすいと思います。
新しい環境に少し慣れてきた頃に、噂の５月病は猛威を振るってきます！
自分の心身に耳を傾ける時間を作ってみていただきたいです。
もし人に話しにくいことなどがあれば、身体を伸ばしがてらお話にいらしてください＾＾
（勿論プライバシー厳守してます）
心身ともに気持ちよく日々を過ごしていきましょうね！
ここまで読んでくれたあなたは明日良い１日になりますっ★（笑）
全力ストレッチ目黒店MIYU
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