【身体と脳をゆるめる自律神経ケア】オーケン抗酸化免疫陶板浴 きずな
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オーケン抗酸化陶板浴きずなのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 陶板浴の入り方【基本編】
抗酸化免疫陶板浴の温浴目安は20～40分程（※個人差有）。
ポイントは“汗をかく一歩手前くらいで外に出ること”です。
なぜなら、汗をかこうと我慢して入り続けると、交感神経が優位になり、リラックスとは正反対になってしまうから。
ゆったり寝ころび、「気持ちいいなぁ。あともうちょっと…」くらいで外に出るのがベストです♪
特に、背骨と尾てい骨を温めるように仰向けで寝ると、その輻射熱で温浴後もじっくり内臓を温め続けてくれます。【仰向けで30分前後の温浴】が陶板浴の基本的な温浴方法です♪
福井/越前/鯖江/陶板浴/温活/温め/ホットヨガ/自律神経/肩こり/頭痛/便秘/不眠/ストレス/生理痛/冷え症/免疫力UP/新陳代謝UP
投稿者
大刀 あゆ未
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