カワカミ 美人塾エステ(kawakami 美人塾エステ)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 1分でスッキリ！顔のむくみとり
- 朝起きたら顔がパンパン…夕方になるとフェイスラインがぼやける…
そんな「顔のむくみ」、実は耳を回すだけで簡単にスッキリできるの知ってますか？
耳まわりにはリンパ・血流・筋膜のポイントが集中していて、軽く動かすだけで老廃物の流れが一気に改善します。しかも道具なし・どこでもできるので、忙しい方にもぴったりです。
なぜ耳を回すとむくみが取れるの？
耳の周囲には・リンパ節・表情筋の付着部・血管の分岐点
が密集しています。
ここを優しく動かすことで滞っていた水分や老廃物が流れ、フェイスラインが引き締まりやすくなります。
特にこんな人は効果を感じやすいです。
・朝むくみやすい
・スマホ時間が長い
・食いしばりがある
・首こり肩こりがある
１分でできる耳回しマッサージ！
１、耳を軽くつまむ（上・真ん中・下どこでもOK）
２、後ろに向かってゆっくり回す→ 大きく円を描くイメージ
３、10回まわす
４、反対回しも10回
※痛みが出るほど強く引っ張らないこと
終わったあと・耳がポカポカする・視界がクリアになる・顔が軽くなる
この感覚が出れば大成功！
コツとしては
・呼吸を止めない・首と肩の力を抜く・ゆっくり回す
速くやるより「丁寧に大きく」がポイント。
これをやるベストタイミング
一番おすすめは【朝の洗顔後】
理由：夜たまった水分を流せるから。
次におすすめは【入浴中 or 入浴後】
血流が上がっているので、流れやすさが段違いです！
よくある質問↓
Q：どのくらいで変化出る？→ 早い人はその場でフェイスライン変わります。
Q：毎日やっていい？→ はい！むしろ毎日やる方が定着します。
これだけで印象が変わるので、ぜひ今日から習慣にしてみてください！
もし『さらに引き締まった小顔を目指したい』方には、セルフケアだけでなくお一人おひとりの状態に合わせた施術ケアがおすすめです。
当店では、お顔のむくみ・筋肉の緊張・リンパの滞り・姿勢バランスまで丁寧に確認し、その日のコンディションに合わせてアプローチ方法を調整します。
・フェイスラインをすっきり見せたい・ 首肩の重だるさも同時に軽くしたい・施術後の変化をしっかり実感したい
という方はぜひ一度ご相談ください！
小顔マッサージの動画見て一緒にやりましょう！YouTube『なべヨガ』で検索してね。
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