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メリーオーシャンズ(merry ocean’s)のブログ
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投稿日：2025/9/7
- わたしの乱れた食事
- こんにちは。
島人のみなさん、旧盆お疲れ様でした。
わたしみたいにアンガマや獅子のおっかけしてたみなさんもお疲れ様でした。
さて、今日はちょっと食事の話をわたしの実体験と共にしていきたいと思います！
わたし旧盆大好きなんです。
色んな地域見に行くのですが、今年は知り合いのお家にアンガマが来たり、お客様がファーマーするって聞いて見に行ったりと特に忙しかった(笑)
そんな中、色んなとこに行くにあたって、とても夜ご飯がおろそかになっていました。
ファーストフードや外食など、、、遅い時間に食べたりも。
そして、帰ってくるのも遅く、睡眠時間も短かったりと、とてつもなくヤバい日を過ごしました(笑)
よく、外食やファーストフードは身体に良くないと言われますよね。
どんなことが起こっているのでしょうか。
まず、想像つくかと思います。
高カロリー・高脂質・高塩分
栄養の偏りが半端ない。
これらはですね
まず消化に時間がかかり、胃や腸に負担がかかります。
早食いなんてしたらもっと負担が大きくなりますね。
そしてビタミン、ミネラル不足になりますし、吸収をも阻害する場合があります。
これらはわたしの体に顕著に症状があらわれました。
まず、便秘。
この旧盆中ほぼ出てない。(ごめんなさい)
だからお腹重い。
そして、便秘になると血中に毒素が増え、全身に運ばれます。
わたしの場合はお肌くすんだ。
ニキビが出る人もいたり、とにかく肌荒れに繋がる。
そして、冷えてた。し、浮腫んでた。
あと、もう10年近くくらいかな？忘れたけどそれくらい久しぶりに足がつった。
ミネラル不足だなぁと痛感すると共に痛くて泣きそうだった(笑)
そして、朝起きるのがしんどい。
スッキリ起きれない！
ほんと顕著に出ました。
この食生活が続くとどうなるか、ぞっとします。
みなさんも、何かこの症状当てはまるなと思うことあるのではないでしょうか？
食べているもので体が作られているということが改めて感じた旧盆でした(笑)
今日からまた食事の見直しをしていきたいと思います！
そして、わたしも内臓ケアします！
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