ユルリセイタイイン テンノウジテン
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ゆるり整体院 天王寺店のブログ
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投稿日：2025/10/17
- 不良姿勢が続くと体はどう変わる？
こんにちは！
ゆるり鍼灸整骨院です。
最近「姿勢が悪いって言われるけど、何が悪いの？」という質問をよくいただきます。
実は姿勢の乱れは見た目だけでなく身体の不調にも大きく関係しています。
今回は、不良姿勢が続くと体にどんな変化が起きるのかを詳しくお話します！不良姿勢とは．．．
骨格や筋肉に過度な負担がかかる、バランスの取れていない姿勢のことを指します。
長時間のスマホ操作やデスクワーク、運動不足などが主な原因です。
＊不良姿勢が体に与える影響＊
１、筋肉のアンバランス
不良姿勢は筋肉のバランスを崩し、
使いすぎて硬くなる筋肉とあまり使われず弱くなる筋肉が出てきます。
このアンバランスが続くと肩こりや腰痛、頭痛などの原因に．．．
また、同じ姿勢でいるだけで疲れやすくなってしまいます(-_-;)
２、血流・神経の流れが悪くなる
姿勢のゆがみは、血液や神経の通り道にも影響します。
その結果、
・手足の冷え、むくみ
・代謝の低下
・自律神経の乱れ
といった不調が起きやすくなります。
３、見た目の変化
不良姿勢が続くと、見た目の印象も変わります。
肩が丸くなることで血流が悪くなり、顔色が悪く見えたり老けて見られたり。
背中が丸くなることで骨盤が後ろに傾き、ポッコリおなかが目立つようになります。
姿勢を整えることが健康への第一歩
・筋肉のバランスが整う
・血流がよくなる
・疲れにくくなる
など体の中から健康に☆
当院では、姿勢チェックを行い、不調となっている筋肉や骨盤のバランスを整えることで、
根本改善を目指します！
「疲れやすい」「姿勢が気になる」という方是非当院にご相談ください！
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【骨盤・姿勢矯正・肩こり・腰痛】ゆるり整体院 天王寺店
TEL 06-6627-7300
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国家資格所持、整体師
吉谷 みのりヨシタニ ミノリ
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