めぐるカラダのブログ
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投稿日:2026/2/23
- さくらんぼマラソン前に、お体のメンテナンスを!
- 整体salonめぐるカラダです。
さくらんぼマラソンの申し込みが始まっていますね。
お客様からも「さくらんぼマラソン申し込みました!」という報告が多いです!
みなさん頑張ってくださいね!
スタッフ一同応援しています♪
マラソンを始める前に、今の自分のお体の状態はいかがでしょうか?
普段からマラソンをしている方もメンテナンスをしに来てくれていますが、
普段運動不足で、体がガチガチの方。気をつけてください!
ケガの心配はもちろん、
回復が追いつかなく生活に支障が出ると思いますので、今のうちからお体のメンテナンスをお勧めします。
当店のオススメメニューは「整体コース」「フットリフレクソロジー」です♪
両方組み合わせてのコース「整体60分+フットリフレクソロジー40分」の100分コースもマラソンに備えたオススメのコースです。
【マラソン前にめぐるカラダのボディメンテナンスを受けると】
1、可動域が広がる
骨盤や股関節、足首の動きがスムーズになると、
・ストライドが自然に伸びる
・無駄な力みが減る
・フォームが安定する
特にマラソンでは「フォーム崩れ防止」に効果的です。
2、筋肉の緊張を緩められる
練習で溜まった張りやコリを整えることで
・筋肉の反応が良くなる
・疲労が抜けやすくなる
・ふくらはぎ・ハムストリングスの攣り予防
3、ケガの予防
何もケアをせずにマラソンへ挑むと、
・片脚に負担が偏る
・膝や足底にストレスが集中
これを整えておくと、
・膝痛(ランナー膝)
・足底筋膜炎
・腸脛靭帯炎
などの予防につながります。
4、自律神経が整う
整体でリラックスすると副交感神経が優位になり、
・睡眠の質が上がる
・レース前の緊張が和らぐ
メンタル面にも良い影響があります。
ぜひ、走り始める前にお体のメンテナンスをしにお越しくださいませ♪
みなさまのご来店心よりお待ちしております!
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