新宿御苑前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/27
- テニス肘の原因と日常でできる予防法
- 骨盤矯正なら新宿御苑前接骨院!
スタッフの大澤です!
テニス肘とは、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれ、肘の外側に痛みが出る症状を指します。名前の通りテニスをする人に多いことからそう呼ばれますが、実際にはスポーツをしない方でも発症することがあります。主な原因は、肘から手首にかけての筋肉や腱の使い過ぎによる炎症で、デスクワークや重い荷物の持ち運び、料理や掃除といった繰り返し動作でも起こりやすいのです。症状が進むと、ドアノブを回す、タオルを絞るといった日常の動作でも痛みを感じることがあります。予防のためには、手首や前腕のストレッチを習慣にすること、作業の合間に休憩を取ることが大切です。また、すでに痛みがある場合は無理をせず、冷却やサポーターの使用で炎症を抑えると良いでしょう。早めに対策することで、慢性化を防ぎ、快適な生活を取り戻すことができます。
午前診療 9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00~20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前整体院
ADDRESS:東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑1F
TEL:03-6457-8905
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投稿者
大澤 康弘
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