新宿御苑前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/27
- 歩くたびに痛む足裏…足底筋膜炎の原因とケア方法
- 骨盤矯正なら新宿御苑前接骨院!
スタッフの大澤です!足の裏にズキッとした痛みを感じる「足底筋膜炎」は、ランナーや長時間立ち仕事をする方に多く見られる症状です。足底筋膜とは、かかとから指先にかけて広がる厚い腱の膜で、歩行や衝撃吸収の役割を担っています。過度な負担や繰り返しの衝撃により炎症が起こり、特に朝起きて最初の一歩が強く痛むのが特徴です。原因としては、扁平足や硬い靴の使用、体重増加、ふくらはぎや足裏の筋肉の柔軟性不足などが挙げられます。対策としては、足裏やふくらはぎのストレッチ、適度な休養、クッション性のある靴の使用が有効です。また、ゴルフボールなどを足裏で転がすセルフマッサージもおすすめです。痛みが長引く場合は専門家に相談し、早めにケアを始めましょう。
午前診療 9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00~20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前整体院
ADDRESS:東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑1F
TEL:03-6457-8905
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投稿者
大澤 康弘
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