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新宿御苑前接骨院(旧:新宿御苑前整体院)

シンジュクギョエンマエセッコツイン

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  • あん摩・指圧
  • 東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑1F
  • 新宿御苑前駅 徒歩5分/四谷三丁目駅 徒歩8分

新宿御苑前接骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/23
肩こりを和らげる毎日のストレッチ習慣
骨盤矯正なら新宿御苑前接骨院!
スタッフの大澤です!
肩こりを和らげる毎日のストレッチ習慣_20260323_1

肩こりはデスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くことにより、首や肩周りの筋肉が緊張して起こります。放置すると血流が悪化し、頭痛や倦怠感につながることもあります。そこで効果的なのが、簡単にできる肩こり解消ストレッチです。例えば、両肩を耳に近づけるようにすくめてから一気に力を抜く「肩すくめ運動」は、緊張した筋肉をほぐすのにおすすめです。また、手を背中の後ろで組み、胸を開くように伸ばすストレッチも血流改善に役立ちます。ポイントは呼吸を止めず、ゆったりとしたリズムで行うこと。仕事の合間や寝る前に数分取り入れるだけで、肩まわりが軽くなり、日常生活も快適になります。

午前診療   9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療  15:00~20:00(最終受付20:00)

新宿御苑前整体院
ADDRESS:東京都新宿区四谷4-29-5 ロジマン御苑1F
TEL:03-6457-8905
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投稿者

大澤 康弘

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スタッフ
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新宿御苑前接骨院のブログ(肩こりを和らげる毎日のストレッチ習慣)/ホットペッパービューティー

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