シンジュクギョエンマエセッコツイン
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新宿御苑前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/12
- 呼吸がしやすい姿勢に!
- 新宿御苑前接骨院の藤谷です!
呼吸がしやすい姿勢!
普段何気なく行っている呼吸ですが、姿勢によってその質は大きく変わります。呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方は、姿勢の乱れが影響している可能性があります。
特に猫背や巻き肩の姿勢では胸が圧迫され、肺がしっかりと膨らみにくくなります。その結果、呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが低下してしまいます。酸素が十分に行き渡らないことで、疲れやすさや集中力の低下、自律神経の乱れにも繋がることがあります。
また、骨盤の傾きも呼吸に関係しています。骨盤が後ろに倒れると背中が丸まりやすく、前に傾き過ぎると腰に負担がかかり呼吸が安定しません。正しい骨盤の位置を保つことが、深く安定した呼吸を行うためのポイントとなります。
呼吸がしやすい姿勢とは、背骨が自然なカーブを保ち、胸が開きやすい状態です。この姿勢を維持することで横隔膜もスムーズに動き、深い呼吸が可能になります。
整体では骨盤や背骨の歪みを整え、胸郭の動きを改善することで呼吸のしやすい身体へと導きます。さらに筋肉のバランスを整えることで、無理なく良い姿勢を維持できる状態を作ります。
呼吸が変わると身体の調子も大きく変わります。日々の疲労回復や不調の予防にも繋がるため、早めのケアが重要です。整体改善で身体の内側から整え、通院意欲上がる内容として快適な毎日を手に入れていきましょう。
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午前診療 9:00~12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00~20:00(最終受付20:00)
新宿御苑前接骨院 ADDRESS:東京都新宿区四谷4-29-5
TEL:03 6457 8905
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