ピラティススタジオビタライズ
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ビタライズ(VITARISE)のブログ
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投稿日：2020/6/8
- ピラティスマシン「リフォーマー」
- ピラティスマシンの特徴は、スポーツジムなどにある一般的なトレーニングマシンみたいに負荷を上げて使うのではなく、バネの力を利用し「負荷を下げる」特徴があります。負荷を下げることで、正しい動きを誘導し、動作を整えていきます。
ピラティスマシンの中で、最も代表的なマシンがリフォーマーです。
身体を「リフォーム」=整えるマシンです。エクササイズポジションは寝たり、座ったり、立ったりと様々な使い方が可能です。
体重よりも軽い負荷でエクササイズを行うので、筋力が弱い、疾患や怪我や疾患がある、高齢者の方など、マットピラティスが難しいと感じる方でも、マシンを使用することで身体をサポートしながら、
無理なく、安全にエクササイズを行うことが可能です。
是非、一度体験してみてください。
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