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ビタライズ(VITARISE)のブログ
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投稿日：2020/6/16
- デスクワークの方にはコレ！ 【チェアー】
- デスクワークの方など、一日の大半が椅子に座わりっぱなしでは、
骨盤は後ろに倒れ、猫背になり、
細かい作業や、パソコン作業で、
首、肩が緊張しっぱなしに。
そんな状態では、呼吸も浅くなり、自律神経が乱れ、睡眠の質も低下し疲れが溜まる一方です。
そんな座位姿勢を整えるのがその名の通り
ピラティスマシン【チェアー】です。
骨盤を整え、体幹を働かせて安定させることで姿勢を保ちます。
ピラティスの呼吸と相まって肩の力は抜け、身体本来の座位姿勢に整えます。
座位姿勢が整えば、仕事疲れも軽減し、その後の時間を遊びに行ったりと有効活用できますよ。
睡眠の質も上がり、翌日の体調もバッチリ。仕事のパフォーマンスもup。
安定したマシンであり、、
エクササイズのスタートポジションも取りやすいので高齢者でも安全に使えます。
是非一度、体験しみてください。
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