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ピラティススタジオVITARISE【ビタライズ】

ピラティススタジオビタライズ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 大阪府大阪市中央区安土町3-3-5 イケガミビル4F
  • 大阪メトロ御堂筋線本町駅3番出口から徒歩1分/堺筋線堺筋本町駅17番出口から徒歩7分

ビタライズ(VITARISE)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/23
ビフォー/アフター 1
50代 女性
目的 姿勢・お腹シェイプアップ

〇レッスン概要
・ピラティス歴 3ヶ月(10回)

〇姿勢・動作評価
ピラティス1回目
[姿勢]
・お尻と背中がもたれて、頭が前に抜けており猫背になっている。

・体重前荷重(前ももの張り)

[前屈]
・股関節が硬い。

[後屈]
・お尻が締まらない、頭が支えられない

レッスン10回後
[姿勢]
・背筋が伸びて首、頭もまっすぐ。
猫背軽減。

・後荷重でもも張り解消。お尻にも力が入りやすくなりピッアップに。

[前屈]
・股関節の柔軟性アップで体が柔らかく。

[後屈]
・体幹が安定し頭を支える力も入りやすく、お尻も締まり可動域アップ。

姿勢が整い、身体の使い方が良くなれば、必要なところに筋力はついてきます。
特に体幹、お尻、ハムストリング(太もも後ろ)。

日常生活で効率よく、無駄のない身体の使い方が身体の不調を改善し、体型の悩みも解消されていきます☆
ビフォー/アフター 1_20250723_1
ビフォー/アフター 1_20250723_2
ビフォー/アフター 1_20250723_3
ビタライズ(VITARISE) 岡田 雄一郎
ご来店お待ちしております
代表・ピラティストレーナー
岡田 雄一郎オカダ ユウイチロウ
投稿者
ビタライズ(VITARISE) 岡田 雄一郎

代表・ピラティストレーナー

岡田 雄一郎

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