ピラティススタジオビタライズ
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ビタライズ(VITARISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/30
- ビフォー/アフター 2
- 〇50代女性 ピラティス歴1年半
〇目的：姿勢改善・腰痛改善
〇レッスン1回目
お腹の力が抜けて猫背の姿勢に。
前重心で前ももが張っている。
お尻の筋肉も落ちている。
〇約1年半後
お腹も締まり姿勢が真っ直ぐに！
重心も後ろにさがり、ヒップアップも！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
前重心だと腰の張りも強くなり腰痛の原因にも。。。
姿勢を整えて重心位置も整え、負担分散させることが重要！
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