ビズエー ヨモギムシ ハダシツカイゼンサロン
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ビズエー(viz.A)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 生理中のよもぎ蒸し
- こんにちは、viz.Aスタッフです♪
体が温まり、冷え性やPMS緩和にもおすすめなよもぎ蒸し。
「生理中によもぎ蒸しに入っても大丈夫ですか？」
実は、初めての方やリピーターさんからもよくいただく質問なんです。
◎よもぎ蒸しって？◎
よもぎ蒸しは、椅子に座り下からよもぎを中心とした薬草を煎じた蒸気を体全体に浴びることで、
体の芯から温め、血流や代謝を促すケア方法です。
冷え性の改善、生理痛・PMSの緩和、代謝アップ、美肌効果、リラックス・安眠効果など
嬉しい効果が盛りだくさん。
◎生理中もOKなの？◎
基本的には、生理中のよもぎ蒸しはおすすめしていません。
理由は、蒸気によって血行が良くなり、経血の量が一時的に増える可能性があるからです。
すべての人に起こるわけではないですが、出血が多くなれば、貧血や体力消耗につながるリスクがあります。
生理中はホルモンバランスが崩れやすいので、よもぎ蒸しで温めることで、逆にのぼせたり吐き気を感じることもあるので、無理して入るのは望ましくありません。
出血があるので衛生面からも、避けた方が良いとされています。
なので、生理の前後によもぎ蒸しをすることをおすすめします。
◎生理中におすすめの過ごし方◎
・白湯を飲む
・お腹を温める(カイロや腹巻きなど)
・鉄分とタンパク質の多い食事を心がける
カラダが冷えるとさらに血行が悪くなり、うっ血が促進されるので、なるべくカラダを冷やさずに。カラダを温めることで、生理痛を和らげる効果もあります。
生理中はカラダがデリケートな時期。
よもぎ蒸しはお休みして、カラダを優しく労る時間にしてくださいね♪
viz.A よもぎ蒸し・肌質改善サロン
東京都渋谷区神宮前2-3-14サンフェル神宮前101
最寄り駅:外苑前
インスタ:@viz.a_2020
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投稿者
viz.A スタッフ
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