痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロン Queen【クイーン】 札幌駅前店
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クイーン 札幌駅前店(Queen)のブログ
最新ブログ一覧
526件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
こんにちは^ ^本日は、寝る前やテレビ、動画を見る時に行うだけで足がスーッと軽くなる方法を伝授致します！1.壁から30cm離れた場所で、壁側を向いて寝転びます。2.ゆっくりと腰を壁…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
冷えは「太りやすい体質」を作る最大の原因の１つです。体温が1℃下がると、基礎代謝は約12～13%低くなると言われています。【なぜ太りやすくなる？】・血流が悪くなる・脂肪が燃えに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
夜は代謝が落ちる時間帯。さらに脂肪を蓄えやすいホルモンも出やすいため、工夫が必要です！！●夜は脂っこい&砂糖多めは避ける揚げ物、クリーム系、甘いデザートは消化に時間がかか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
ダイエット中に意識したいのは「血糖値の上がり方」「満腹感」「筋肉量」の３つ！●GI値の低い食べ物を選ぶGI値とは、食べた時の血糖値の上がりやすさを表す数字のこと。血糖値が急上…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/7
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
果物は糖があるので、太ると思われがちですが、適量ならダイエットにとても有効！●果物のメリット・食物繊維が豊富・ビタミンCで脂肪代謝をサポート・水分が多く、満腹感を得られや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
本日は、痩せる「スープ」「飲み物」を紹介いたします(^ ^)☆●痩せるスープ・オートミールスープ（腹持ちが良い！◎）・野菜たっぷり味噌汁（代謝アップ）・きのこコンソメスープ（…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
こんにちは(^○^)今回は寝るだけで痩せれるの？です♪人は寝ている間にも基礎代謝を続け、一晩、ぐっすり眠るだけでも約300kcalを消費しています！この数字を食事に置き換えるとご飯…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
こんにちは(^○^)今回は肩こりについてご紹介致します♪肩こりの原因→首や背中が緊張するような姿勢での作業 姿勢の良くない人（猫背・前かがみ） 運動不足 精神的なストレス な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- クイーン スタッフ
こんにちは(^○^)本日は痩せ体質になれちゃう行動をご紹介致します♪1.ジュースじゃなくて水にする！ジュースを飲むことによって飲み物でプラス100～200kcal増えることになるんです（…続きを見る
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スタッフ
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