うらら骨盤整体 彦根院のブログ
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投稿日：2026/1/24
- 【雪かきで腰、痛めていませんか？】
- 雪かきは、
・中腰での作業
・重たい雪を持ち上げる動作
・慣れない動きの繰り返し
知らないうちに、腰や背中にかなりの負担がかかっています。
実際にこの時期は
「雪かきをしてから腰が痛い」
「翌日、起き上がるのがつらい」
というお声で来院される方が増えています。
痛みが出た直後は 「少し休めば大丈夫かな」 と我慢される方も多いですが、 そのまま無理をすると長引いてしまうことも。
当院では、 腰だけを見るのではなく
・骨盤のバランス
・背中・股関節の動き
・普段の体の使い方
まで確認しながら、 負担が溜まりにくい体づくりをサポートしています。
雪かき後、 少しでも腰に違和感を感じたら 「ひどくなる前」に整えてあげてくださいね。
寒い日が続きますので、 皆さまどうかご無理なさらず、 体を大切にお過ごしください。
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投稿者
うらら 彦根院
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