ダツモウサロン アルゴ ヤマグチテン
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- 山口県山口市吉敷下東１-７-２０ 竹下ビル １０３
- JR湯田温泉駅から車で5分☆吉敷【口コミ★5.00/美肌脱毛専門店ALGO山口店】
アルゴ 山口店(ALGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 333入浴
- 今回は美容＆健康に効果的な
お風呂の入り方についてお話します
*ダイエットに効く入浴方
「3・3・3入浴」と呼ばれる方法。
これは湯船に3分浸かって3分休む、
というサイクルを3セットくり返すだけのカンタンな入浴法です。
休んでいる間の3分間は、体や髪を洗いながら過ごしてOK。
この方法で約300kcalを消費できると言われています。
お風呂の温度は、だいたい42度がベスト。
湯船にバスソルトを入れると、皮膚のたんぱく質から皮膜が作られ保湿効果が高まるそうです。
さらに3回目の入浴中に泡パックをすれば、開いている毛穴に泡が浸透。
うるおいがアップしより美肌に近づけます！
*睡眠に効く入浴方
まずよく眠るために最適な水温は約40度。
いきなり浴槽に入ると血圧の急激な変動を招くので、かけ湯をしてから
15分間ゆっくり浸かってください。
入浴中は声を出しながら浸かることで、血圧の上がりすぎを予防。
心筋梗や脳卒中のリスクも下がります。
お風呂のライトは消して、キャンドル風LEDライトなどをセット。
体と心をゆっくりと休めましょう♪
脱毛後は入浴NGなので気を付けて下さいね★
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【脱毛サロンALGO （アルゴ）山口店】
住所：〒753-0814
山口県山口市吉敷下東1丁目7-20竹下ビル103
（駐車場完備◎）
営業時間：10:00～17:30
定休日：日・祝日
電話：083-923-0600
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［山口」［脱毛］［アルゴ］
Instagram→ アルゴ山口店
@algo.yamaguchi
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HP
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