ゆとりあ整骨院のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 冬の寒さが起こす悪循環
- みなさんこんにちは。
ゆとりあ整骨院です。
ここ最近寒い日が続きますね。。。
冬場は特に寒さで肩に力が入り、肩こりなどにお悩みの方も多いかと思います。
普段運動をされてる方も寒くなると外に出る事が減ってしまい
身体が固まってきてしまいますよね。
気温が下がると血管の収縮などが起こるため、血行が悪くなったり、酸素や栄養の循環も滞り、
体は老廃物が溜まりやすい状態になります。
そのため筋肉が固くなって更に血行が悪くなり、ますます筋肉が硬直します。
まさに！悪循環。冬場の体のコリや痛みは、こうした悪循環の繰り返しによって起きると考えられています。
さらに、寒さの厳しい日に外出すると、ついつい体を丸めてしまい姿勢まで悪くなります。
また重い衣服は、それだけでも肩こりの原因になります（：０：）
冬場はまさに、こりや痛みを助長する多彩な因子に囲まれているシーズンなのです。
でも、寒い冬も乗り越えなきゃいけません！
まずは体を温め、血行を改善しましょう！
体を温めながら充分な睡眠と休息をとり、疲労を蓄積させない工夫が必要です。
＋αで適度な運動を取り入れて活動性を維持し、血行を停滞させない事も大切です☆
１日１分のストレッチだけでも効果大ですよ☆当店で冬場の凝り固まったお身体のメンテナンスをされませんか？
筋肉が固まりやすく、身体の歪みやすいこの時期こそ根本的な骨格の歪みを調整する事が大切です☆
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投稿者
ピアシティ 原馬室店
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