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藤接骨院 浜松東院

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藤接骨院 浜松東院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/20
自律神経とは
こんにちは!
藤接骨院浜松東院です!

自律神経とは_20260220_1
自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。

交感神経が優位に働くと、血管が収縮して血圧や心拍数が上がり、心と体が活発な状態になります。その反面、胃腸の働きを抑制します。一方で副交感神経が優位に働くと、血管を拡張させて血圧や心拍数を下げたり、胃腸の働きを促進させたりするなど、交感神経とは真逆の働きをします。

自律神経は1日を通して、必ずどちらかが優位になっています。一般的に、アクティブに活動している時や緊張・不安を感じている時は交感神経が優位になり、リラックスしている時や眠っている時は副交感神経が優位になります。

●自律神経は変化が苦手
本来、自律神経のリズムは昼間に交感神経が優位になり、夜は副交感神経が優位に切り替わります。しかし、精神的なストレス、過労による肉体疲労、睡眠不足、偏った食生活など不規則な生活を続けていると、自律神経は乱れて、心身に様々な不調が現れます。

自律神経は変化が苦手で、少しの変化でもバランスが崩れます。

乱れた自律神経は整体治療で全身の筋肉をしっかりほぐすことで整えることができます。
お困りの際はぜひご相談ください。

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柔道整復師 鍼灸師
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藤接骨院 浜松東院のブログ(自律神経とは)/ホットペッパービューティー

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