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パートナー鍼灸整骨・整体院 高円寺野方院

パートナーシンキュウセイコツ・セイタイイン コウエンジノガタイン

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  • 東京都中野区野方5-17-10
  • 野方駅徒歩3分/都立家政駅徒歩5分/高円寺駅からもアクセス◎ 地域密着型の整体院!

パートナー整体院 高円寺野方院のブログ

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2621件のブログがあります

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  • あなたは大丈夫?ストレートネック簡単チェック方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    ブログ 投稿
    ストレートネックかどうかは、自宅でも簡単にチェックできます。壁にかかと・お尻・背中をつけて立ち、後頭部が自然につかない場合は要注意です。また、横から見たときに耳が肩より前…続きを見る
  • ダイエットが長続きしない
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    ブログ 投稿
    みなさん、こんにちは!ダイエットが長続きしない方や効果が出ないといった方がおられると思います!効率のいいダイエットの仕方のご紹介です!ダイエットで大事なのは継続です!自分…続きを見る
  • 目の疲れに効くツボ
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
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    みなさん、こんにちは!今日は目の疲れについて。目が疲れている方、とっても多いです。パソコンやススマホの使いすぎなどにより、いつの間にか目は疲れています。目の疲れは放置する…続きを見る
  • PMS
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
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    PMS
    みなさん、こんにちは!生理前のPMSや生理痛で悩まれている方が多いです。生理中は気や血をいつも以上に消耗しますので心身の負担になるような行動は控え、自分を労わる充電期間にし…続きを見る
  • 水分をしっかり摂ろう!
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    ブログ 投稿
    みなさん、こんにちは!皆さん、普段水分はどれくらい飲まれますか?中には全く飲まないといった方もいらっしゃるかもしれません。たくさん飲みますといっても水そのものでは無く、コ…続きを見る
  • ストレートネックの原因とは?放置すると起こる不調
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    ブログ 投稿
    ストレートネックは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになってしまった状態です。主な原因は、長時間のスマホ操作やデスクワークによる前かがみ姿勢。頭の重さは約…続きを見る
  • 猫背が治らない人がやりがちなNG習慣
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    ブログ 投稿
    「頑張っているのに猫背が治らない」という人は、無意識の習慣が原因かもしれません。例えば、脚を組んで座る、片側だけでバッグを持つ、寝る前までスマホを見るなど。これらは体のバ…続きを見る
  • 猫背を治したら見た目が変わった話
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    投稿日:
    2026/2/11
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    ブログ 投稿
    猫背を改善すると、体重が変わらなくても見た目が大きく変わります!背筋が伸びることで身長が高く見え、顔も前に出なくなるため印象がスッキリします。「疲れて見える」「老けて見え…続きを見る
  • 猫背改善ストレッチ5分ルーティン!
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    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    ブログ 投稿
    猫背改善に必要なのは、硬くなった筋肉をゆるめることです!おすすめは胸を開くストレッチや、肩甲骨を動かす体操。朝起きたときやお風呂上がりに5分だけでもOKです。毎日少しずつ続…続きを見る
  • 毎日眠れていますか?
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    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    ブログ 投稿
    みなさん、こんにちは!皆さんはちゃんと睡眠を取れていますか?寝る前に長時間暗い部屋でスマホを見ていませんか?寝不足になると日中に眠くなるだけでなく、頭がぼーっとしたり、疲…続きを見る
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パートナー整体院 高円寺野方院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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