心斎橋ともえ整骨院のブログ
2020年9月のブログ一覧
10件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/3
- 投稿者：
- 武津 直
整体で姿勢を整えても、身体を支える筋力が弱いと良い姿勢をキープできなくなります。整体と併せてMCトレーニングを行うと、良い姿勢を長期間キープできるようになります。2019年2月…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/3
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)は安全でお身体への負担も少ないので、幅広い年代の方に行って頂けます。当laboでも、14歳～72歳の方がそれぞれの体力や目的に合わせたトレーニングをされていま…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された30代の方です。週2回のトレーニングは大変だったと思いますが、頑張って2ヶ月間継続されました。お疲れさまでした。結果はスクワット 20回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。トレーニングの後に約30分のウオーキングもされるなど、2ヶ月間頑張ってこられました。お疲れさまでした。結果はスクワット…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。途中お忙しくて間隔が開いた期間もありましたが、頑張って継続されました。お疲れさまでした。結果はスクワット 15回→30回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
MCCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。お仕事がお忙しいなか、頑張って週2回のトレーニングを2ヶ月間継続されました。お疲れさまでした。結果はスクワット 20回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された20代の方です。年末年始などで中断したこともあり、後半はかなりハードでしたが、頑張って目標を達成されました。お疲れさまでした。結果は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)を始める方には、短期集中コースをお勧めしています。週2回ペースで計16回トレーニングして頂き、集中的にお身体を変えていきます。多くの方はだいたい5回～10回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
ともえトレーニングlaboでは、主に自重を使ってMCトレーニング(MCT)を行います。MCTはマンツーマンでのパーソナルトレーニングです。鍛えたい部位にカフを巻き、血流を制限した状態で…続きを見る
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