心斎橋ともえ整骨院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された30代の方です。週2回のトレーニングは大変だったと思いますが、頑張って2ヶ月間継続されました。お疲れさまでした。結果はスクワット 20回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。トレーニングの後に約30分のウオーキングもされるなど、2ヶ月間頑張ってこられました。お疲れさまでした。結果はスクワット…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。途中お忙しくて間隔が開いた期間もありましたが、頑張って継続されました。お疲れさまでした。結果はスクワット 15回→30回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
MCCトレーニング短期集中コースを終了された50代の方です。お仕事がお忙しいなか、頑張って週2回のトレーニングを2ヶ月間継続されました。お疲れさまでした。結果はスクワット 20回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された20代の方です。年末年始などで中断したこともあり、後半はかなりハードでしたが、頑張って目標を達成されました。お疲れさまでした。結果は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)を始める方には、短期集中コースをお勧めしています。週2回ペースで計16回トレーニングして頂き、集中的にお身体を変えていきます。多くの方はだいたい5回～10回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- 武津 直
ともえトレーニングlaboでは、主に自重を使ってMCトレーニング(MCT)を行います。MCTはマンツーマンでのパーソナルトレーニングです。鍛えたい部位にカフを巻き、血流を制限した状態で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/31
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)は効率良く速筋を鍛えるトレーニングです。人間の筋肉は遅筋と速筋の2種類で構成されています。速筋はダッシュしたり重たい物を持ち上げる際など、瞬間的に強い力…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/31
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)は加圧トレーニングと同様の理論に基づいていますが、大きな違いがあります。加圧はゴムバンドで静脈を圧迫します。動脈は止まっていないので、末端に血が貯まり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/12
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)は、マルチカフケア(MCC)という機械を使ったトレーニングです。この機械は血圧計と同様の仕組みで、カフを巻いて空気圧によって血流を制限します。血流が制限され…続きを見る
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