セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー アクアウォークオオガキテン
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カラダファクトリー アクアウォーク大垣店のブログ
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投稿日：2025/9/24
- 骨盤歪みチェック
- カラダファクトリーアクアウォーク大垣店、春日井です！
今日は骨盤の歪みチェックを紹介します！
□ 最近、腰を痛めてなかなか良くならない
□ 同じ姿勢でいると腰が辛くなってしまう
□ 横向きで身体を丸めて寝ていると腰が楽だな
こんな風に感じてきている人は、
腰痛の危険信号が出ているかもしれません！
歪みがあるかを簡単に検査する方法を紹介しますので、
ぜひご自宅でやってみてください
【骨盤の歪み】歪み状態の簡単チェック方法２選
【１】壁で気をつけポーズ！
壁に頭/背中/お尻をつけてかかとは壁から5cm離しましょう。
この時に腰に手のひら1枚以上隙間があれば
骨盤が前に傾いています。
(この場合、お腹の筋肉がが弱くなってしまい上手く使えていない状態です！
腰に力が入り痛めやすくなります、、、
【２】足踏みチェック！
直立した状態で目を閉じて、その場で30回足踏みをします。
やめた時に最初に立っていた位置から移動した位置をチェック！
(1)右もしくは左へ移動している場合
そちら側の骨盤が下がっています。
(2)前や後ろへ移動している場合
背骨から骨盤にかけて重心がズレています。
あなたのその腰痛は骨盤の歪みが原因かもしれません。
カラダファクトリーでは、身体の歪みを整え、お客様のお身体が楽な状態になるように、
誠意をもって施術させて頂きます。
骨盤の歪みや姿勢が気になる方は是非、ご来店ください。
スタッフ一同お待ちしております！
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