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パーソナルジム HIWALANI 小川町店(旧:加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店)

パーソナルジムヒワラニ オガワマチテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
  • 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩1分

ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のブログ

2022年10月のブログ一覧

29件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 筋トレ後には
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/31
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!本日は、筋トレ後の栄養補給似ついてのお話しをいたします。トレーニング後の体は、貯蔵されていたエネルギーがなくなり、使われた筋肉の細胞も損傷した状態になって…続きを見る
  • そもそも加圧って?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/30
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    こんにちは!!皆様は実際加圧がどんなものなのかご存知でしょうか?加圧ベルトとは、トレーニング時に腕や太腿、腰に装着して使う筋トレアイテムです。 圧を加えて血流が制限される…続きを見る
  • 内ももを鍛えるメリットとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/28
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!本日は内ももを鍛えるメリットについてお話いたします。太ももの内側は太もも「内転筋」という筋肉です。内転筋は大内転筋、長内転筋、薄筋などからなる内転筋群を指…続きを見る
  • ウォーキングしても痩せないのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/27
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!!皆様突然ですがウォーキングだけでは痩せずらいという事をご存知でしょうか?せっかくウォーキングを頑張っているのに結果が出ないのは悔しいですよね。【ウォーキ…続きを見る
  • ナッツ類の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/26
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!本日はナッツについてお話しいたします。ナッツは、スーパーやコンビニなどで手軽に手に入る食材であり、私たちの身近な食材でもあります。そんなナッツは、嬉しい成…続きを見る
  • ダイエットには【睡眠】!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/25
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!!実は冬の方が痩せやすい時期な事をご存知でしょうか?痩せるに必要なこととして、睡眠もその一つです!!【痩せるには何時に寝る?】何時に眠るかでダイエットの質…続きを見る
  • 寒くても水分補給!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/24
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!今日は寒いですね、、、夏が終わったと思ったらあっという間に冬になってしまいますね。突然ですが、皆様は日頃から意識して水分補給をされていますか?夏は暑くての…続きを見る
  • 朝食のたんぱく質の摂取は身体に良いのでしょうか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/23
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です!朝食のたんぱく質の摂取はなぜ身体に良いのでしょうか?それはたんぱく質に含まれる“トリプトファン“に秘密があります…続きを見る
  • 加圧トレーニングをすると
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!本日は加圧トレーニングをすることによって生じる効果についてお話しいたします。・ダイエット効果加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにく…続きを見る
  • 筋肉痛がこなくても
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/21
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!突然ですが、皆様一度は筋肉痛になった経験があるのではないでしょうか?トレーニングを日頃からされている方は筋肉痛によくなると思います。筋トレをしても筋肉痛に…続きを見る
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ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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