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加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店

カアツスタジオ ヒワラニ カンダオガワマチホンテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
  • 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩1分

ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ

最新ブログ一覧

897件のブログがあります

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  • マラソンで必要な筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/12/2
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!本日はマラソンで使う筋肉のトレーニングのメリットについてお話ししていきたいと思います!先ず一つ目はケガのリスクを下げることが出来ます。もも前、もも裏、ふく…続きを見る
  • 運動前の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/30
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!皆様運動前の食事には気を使えていますか?本日は運動前の食事についてお話ししていきたいと思います!先ずはエネルギーになる炭水化物(糖類)。運動をする為のエネ…続きを見る
  • モチベーションの保ち方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/29
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    こんにちは!!何を続ける、頑張るにもモチベーションを保つことが必要です。皆様はどんな風にしてモチベーションを保っていらっしゃいますか?【モチベーションの保ち方】・目標を人…続きを見る
  • お腹の筋肉を割りたい人は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/28
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!突然ですが、誰しも一度は引き締まったお腹や、バキバキに割れている腹筋を想像したことがあるのではないでしょうか?今回は腹筋の割り方についてお話ししていきたい…続きを見る
  • 空腹状態での筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/27
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!突然ですが、普段のトレーニングを、空腹や満腹の状態で行っている方はいませんか?実は、空腹や満腹の状態でのトレーニングは非効率です!空腹でのトレーニングは、…続きを見る
  • 寒い夜だから、、、
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/11/26
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様、こんにちは。12月も近づき、段々と寒くなってきました。足がキンキンに冷え切ってしまう事などありませんでしょうか。アンカーや靴下で対策をとられる方も多いかと思いますが、…続きを見る
  • 運動の前にはしっかりとウォーミングアップを!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/25
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!最近は特段寒くなってきましたね!実は筋肉の温度が下がってしまうと色々なデメリットがあります!今回は逆にウォーミングアップを行うとどの様なイイことがあるのか…続きを見る
  • オレンジ色のすごいやつ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/24
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!加圧スタジオHIWALANIトレーナーの小松です!本日はこれからが旬のみかんの効果効能についてお話しさせて頂きます!みかんとは皮をむきやすい小型の柑橘類の総称です…続きを見る
  • 筋肉痛を早くとるには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/23
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!突然ですが筋肉痛になってなかなか治らないそんなことはありませんか?筋肉痛を早くとるには様々な方法がありますが、今回は栄養の面からみていきたいと思います。ま…続きを見る
  • スマホっ首になっていませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/11/22
    投稿者:
    加圧 ヒワラニ
    皆様こんにちは!!今下を見て携帯を触っていませんか?それ、ストレートネックになってしまう一番の原因です!!【ストレートネックとは】本来であれば緩やかなアーチ状になっている…続きを見る
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ヒワラニ 神田小川町本店(HIWALANI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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