パーソナルジム HIWALANI 小川町店(旧:加圧スタジオ HIWALANI 神田小川町本店)
パーソナルジムヒワラニ オガワマチテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区神田小川町2-4-6 OUT DOOR PLAZAビル6F
- 小川町駅、新御茶ノ水駅より徒歩1分
ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/27
- 股関節の柔軟性が失われる3つの主な原因
- 皆様こんにちは!
日常生活を送っている時やお散歩した時に股関節が固いなと思うことはありませんか?
股関節の硬さは、多くの方が抱える悩みの一つで、デスクワーク中心の生活や運動不足が続くと、知らず知らずのうちに可動域が狭まくなります。
腰痛や姿勢の悪化、さらには痩せにくい体質を招く原因にもなります。
☆股関節の柔軟性が失われる3つの主な原因
1.長時間のデスクワークや座りっぱなし
座っている間、股関節の前側にある「腸腰筋(ちょうようきん)」は常に縮んだ状態になります。
この状態が長く続くと筋肉が固まり、立ち上がった時も十分に伸びなくなります。これが「股関節が詰まった感じ」の正体です。
2.筋力不足とインナーマッスルの衰え
股関節を支えるお尻の筋肉(大臀筋など)や、体幹の筋肉が弱くなると、体は無理にバランスを取ろうとして股関節周りをガチッと固めてしまいます。
筋肉は使わないと硬くなる性質があるため、運動不足は柔軟性低下の直結した原因となります。
3.姿勢の崩れ(反り腰・猫背)
骨盤が前後に傾きすぎていると、股関節の「はまり」が悪くなります。
骨格が正しい位置にない状態で動かそうとしても、可動域に制限がかかり、周辺の筋肉に余計な緊張が生まれます。
今回は股関節の柔軟性が失われる原因についてお伝えしました!
次回は股関節の柔軟性を上げるメリットと方法をお伝えします!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【脚引き締めメニュー】太もものハリや浮腫でお悩みはこちらで!3,300
|

ご来店お待ちしております
レセプション
加圧 ヒワラニカアツスタジオ ヒワラニ
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(26)
- 2026年2月分(28)
- 2026年1月分(28)
- 2025年12月分(27)
- 2025年11月分(30)
- 2025年10月分(30)
- 2025年9月分(31)
- 2025年8月分(26)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(30)
- 2023年4月分(28)
- 2023年3月分(32)
- 2023年2月分(26)
- 2023年1月分(26)
- 2022年12月分(22)
- 2022年11月分(27)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(29)
- 2022年7月分(28)
- 2022年6月分(28)
- 2022年5月分(30)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(16)
- 2022年2月分(22)
- 2022年1月分(25)
- 2021年12月分(21)
- 2021年11月分(24)
- 2021年10月分(25)
- 2021年9月分(22)
- 2021年8月分(19)
- 2021年7月分(14)
- 2021年6月分(21)
- 2021年5月分(13)
- 2021年4月分(13)
- 2021年3月分(15)
- 2021年2月分(14)
- 2021年1月分(14)
- 2020年12月分(13)
- 2020年11月分(14)
- 2020年10月分(14)
- 2020年9月分(5)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
もっと見る
ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【迷ったらコレ!】加圧トレーニング30分+全身ストレッチ計30分)¥4,500
|
|
新 規 |
¥4,500 【デスクワーカー必見】肩こり・腰痛改善メニュー¥4,500/通常価格(¥8,800)
|
|
新 規 |
¥3,300 【座るだけで鍛えられる!?】お尻と骨盤底筋が鍛えられる椅子30分¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【初心者向けクーポン】たった30分でOK♪加圧トレーニング¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【手ぶらで通える駅近ジム】加圧トレーニング(ウェアレンタル付き)30分¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【忙しい方必見】時間がない、手軽に運動したい!加圧トレ30分¥3,300
|

