整体サロン からだサロンSUNNY 堺東 【整体】【骨盤矯正】【肩甲骨はがし】
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からだサロン サニー 堺東(SUNNY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 歩き方に迷ったら寄り添いたい整体
- ～本日のお客様とのお話から～
歩くときの感覚や、足の出し方にちょっと悩んでいる方、実は意外と多いものです。今日は、「歩くときの脚の意識が難しい」「正しい姿勢を意識するとぎこちなくなる」というご相談を受けました。T様も、以前から右肩や足の張りがあるものの、一度リズムを崩すと元に戻すのが難しいと感じていた様子です。
歩き出しの「コツ」とは？
整体や姿勢矯正のケアを受けていても、日々の生活に追われて体の動きをしっかり練習する時間が取れない方、きっと共感していただけるのではないでしょうか。歩くとき「膝から前へ」「足首を力を抜いて」など、ポイントを頭でわかっていても、忙しいとつい普段通りのクセが出てしまいがちです。
「意識しすぎて歩き方がぎこちなくなるんです」とT様。これ、実はとてもよくあるパターンなのです。どこか1か所を意識すると、他の動きがおろそかになる。全体バランスが一時的に崩れる。でも大丈夫、それは体が新しい動きを覚えようとしているサインでもあるのです。
今ある“張り感”をどう受け止めるか
歩いたときや姿勢を整えた瞬間、「足の甲が張る」「背中に違和感を感じる」そんなときは無理に頑張りすぎず、まずはご自分の体の変化を丁寧に観察してみてください。T様も「今、張りが出ているのは直前の運動によるもののよう」と、ご自身で振り返っておられました。
“小さな違和感”に気づくこと自体が、からだへの意識の高まりです。「今、前ほどじゃないけど少し張るな」と感じられるのも、コンディションが落ち着いてきた証。たとえば整体での状態チェックやセルフケアを続けることで、自然に体が整っていきます。
「できなかったこと」を責めず、続けること
少し歩き方が変わった、右を向いたときの首が軽くなった、そんな“ちょっとした変化”も大切な成果です。焦らずご自身のペースで進めていきましょう。整体やセルフケアで体との対話を続けることで、必ず新しい発見があるはずです。
堺東・堺周辺で歩き方や姿勢に悩まれている方、ぜひお気軽にお立ち寄りください。あなたのペースに合わせて、心地よいサポートを心がけています。
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投稿者
SUNNY
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