アロマ&アーユルヴェーダサロン Paradiso【パラディッソ】横浜
アロマアンドアーユルヴェーダパラディッソヨコハマ
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パラディッソ(paradiso)のブログ
ビューティー
投稿日：2022/5/8
- だるさのでやすいこの時期は【トリカトゥ】♪
- おはようございます！
ブログをお読みいただきありがとうございます。
アーユルヴェーダのキッチンファーマシー(台所が薬局)
簡単に言うと、薬の力ではなくアーユルヴェーダでは軽度の不調は台所にあるもので治しましょう。という感じです！
この時期のオススメスパイスはトリカトゥです。
春の重だるさや鼻炎、花粉症、代謝の落ちる時期にこそ取りたいものです。【トリカトゥ】は
黒コショウ（ブラックペッパー）
長コショウ（ヒハツ・ロングペッパー）
ショウガ（ジンジャーパウダー）
のパウダーを１：１：１で混ぜたもの。
トリカトゥというスパイスミックスは、
身体に軽さを与え、消化を促進し、代謝をあげます。
強い温性に属されているので、体も心も活発にさせてカパエネルギー(だるさやむくみ、気分の低下、鬱)を減らします。摂取後にお風呂に浸かると発汗が促進されますよ♪
お勧め摂取:トリカトゥはiHerbで売られています。
黒こしょうとナガコショウ、ジンジャーパウダーを使ってご自身で調味料として作ることもできます。
スープやお肉料理などに使用がおすすめです。旬の食材(ふき、アスパラ、春キャベツなど)をギーで炒めてトリカトゥを足してあげるのもいいですね～♪
白湯に少しいれてもお飲み物で摂取も良いです。生蜂蜜にまぜると食べやすくなりますよ。
冷性のミルクと合わせて摂取し続けるとアーマ(未消化物)を増やすと言われているのでご注意。
ゴールデンウィーク最終日、皆様お疲れケアはいかがでしょうか。
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