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Re・Set(リセット)橋本店【整体/肩こり/腰痛/骨盤/ヘッドスパ/リンパマッサージ】

リセット ハシモトテン セイタイ カタコリ ヨウツウ コツバン ヘッドスパ リンパマッサージ

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  • 神奈川県相模原市緑区橋本3-19-17プリムローズハウス305
  • 【駐車場2台有】橋本駅北口:徒歩4分[横浜線/相模原線/京王相模原線] 出張整体も可

リセット 橋本店(Re Set)のブログ

プライベート
投稿日:2026/2/24
『春の不調にポール活用術』
こんにちは!


Resetの藤本です!



寒暖差のあるこの季節。
背中ガチガチ、呼吸浅め、なんだかだるい…

そんなときはストレッチポール。

実は、ただ寝るだけじゃありません。

いろいろ使い方があるんです。

【胸ひらきケア】
ポールに縦に乗って両手を広げる。
固まりやすい胸まわりがゆるみます。

【肩甲骨コロコロ】
横向きにして、背中を小さく転がす。
肩甲骨まわりがじわ~っとゆるみます。

【骨盤ゆらゆら】
仰向けで軽く左右に揺れる。
骨盤まわりがふわっと整いやすくなります。

【首リセット】
ポールに後頭部をのせて小さくうなずく。
スマホ疲れの首に◎

ポールは
“ほぐす”よりも“整いやすくする”イメージ。

『春の不調にポール活用術』_20260224_1

でも、

片側だけ痛い
乗ると腰がつらい
やり方が合っているか不安

そんなときは自己流にしすぎないのが大事です。

体のクセは人それぞれ。

合った使い方をすると
効果がぜんぜん違います。

春のゆらぎをためこむ前に。

ぜひ一度!
体の状態チェックしにいらしてください。
(^^)/
整体サロンReSetでお待ちしていますね♪
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セラピスト/整体師
藤本 フジモト
投稿者
リセット 橋本店(Re Set) 藤本

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