Re・Set(リセット)橋本店【整体/肩こり/腰痛/骨盤/ヘッドスパ/リンパマッサージ】
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リセット 橋本店(Re Set)のブログ
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投稿日:2026/3/17
- 呼吸が浅い人の体の特徴とは?整体師が原因を解説
- 「最近、呼吸が浅い気がする」
「深呼吸がしづらい」
そんな感覚はありませんか?
呼吸は無意識に行われていますが、実は体の状態と大きく関係しています。
呼吸が浅い人にはいくつか共通した体の特徴があります。
まず多いのが 肩が上がりやすい呼吸 です。
本来、呼吸は横隔膜という筋肉が働いて行われます。
しかし姿勢の崩れや体の緊張があると、横隔膜の動きが悪くなり、首や肩の筋肉を使って呼吸するようになります。
その結果
・肩こり
・首こり
・疲れやすい
といった不調につながることがあります。
また、呼吸が浅い人は
・猫背姿勢
・胸まわりが硬い
・背中が丸くなりやすい
といった特徴がみられることもあります。
デスクワークやスマホ時間が長い方は、胸や肋骨の動きが少なくなり呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
整体では
・姿勢
・胸郭の動き
・肩甲骨
・体のバランス
などを確認しながら体を整えていきます。
橋本駅近くの整体サロン Re・Set では、肩こりや腰痛だけでなく姿勢や体のバランスをみながら施術を行っています。
「呼吸が浅い気がする」
「肩こりが続く」
そんな方はお気軽にご相談ください。
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