猫背・巻き肩 痛くない！ボキボキしない肩こり特化整体 西区堀江整体院
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投稿日：2026/3/4
- 腰痛にEMSが効果的な理由
慢性的な腰痛に悩んでいませんか？
「マッサージではすぐ戻る」「運動しないといけないのは分かっているけど続かない」
そんな方におすすめなのが、**EMS（電気的筋肉刺激）**です。
腰痛の大きな原因のひとつは、体幹の筋力低下です。
特にインナーマッスル（深層筋）が弱くなると、背骨や骨盤を安定させる力が不足し、腰の筋肉に負担が集中します。その結果、慢性的な腰のだるさや痛みにつながります。
EMSは、電気刺激によって筋肉を収縮させる機器です。
自分では鍛えにくいインナーマッスルにもアプローチできるため、寝たままでも効率よく筋肉を刺激することが可能です。
【腰痛にEMSが良い理由】
1.インナーマッスルを効率的に鍛えられる
2.筋力アップにより腰への負担を軽減できる
3.血流が促進され、回復力が高まる
4.運動が苦手な方でも継続しやすい
特にデスクワークが多い方や、産後で筋力が落ちている方、運動不足を感じている方にはおすすめです。
ただし、筋肉だけを鍛えても姿勢や骨盤バランスが乱れていると効果は半減します。
そのため当院では、骨盤や姿勢の調整＋EMSを組み合わせ、より根本的な腰痛改善を目指しています。
「腰痛を繰り返したくない」
「将来のために体を整えたい」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
痛みの出にくい体づくりを一緒に目指しましょう。
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整体師【肩こり/腰痛/頭痛/整体/肩甲骨】
嶋崎 陽一シマザキ ヨウイチ
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