猫背・巻き肩 痛くない！ボキボキしない肩こり特化整体 西区堀江整体院
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西区堀江整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- デスクワークによる肩こりでお悩みの方へ
- こんにちは。
デスクワークをされている方から、肩こりのお悩みをいただくことはとても多いです。
特に、長時間パソコン作業をしている方や、スマホを見る時間が長い方は、肩こりが起こりやすい傾向があります。
デスクワーク中は、無意識のうちに前かがみの姿勢になったり、首が前に出たりしやすくなります。
この状態が続くと、頭の重さを首や肩で支えることになり、肩こりの原因になります。
本来であれば分散されるはずの負担が、首から肩に集中してしまうため、肩こりが慢性化しやすくなるのです。
また、同じ姿勢が長く続くと筋肉が緊張しっぱなしになり、血流も悪くなります。
すると、肩こりだけでなく、首こり、背中の張り、目の疲れなども感じやすくなります。
「仕事が終わる頃には肩こりでガチガチになる」
「朝から肩こりを感じる」
「肩こりがひどい日は集中できない」
そのような方も多いのではないでしょうか。
肩こりを改善するためには、ただ肩こりの部分を揉むだけではなく、姿勢や身体のバランスを整えることが大切です。
肩こりの原因となる首の位置、肩甲骨の動き、背中の丸まり、骨盤の傾きなどを見直していくことで、肩こりが出にくい身体を目指していくことができます。
デスクワークによる肩こりを我慢していると、慢性的な肩こりにつながりやすくなります。
つらい肩こりをそのままにせず、早めにケアしていきましょう。
肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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投稿者
肩こり 肩こり
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